Staying Healthy

Orang sibuk exam,aku sempat lg nk post entri..hehe,ape bole buat,demi ilmu,insyAllah aku sanggup..mgkin sahabat2 dah pernah bce bku "Healing with the Medicine of the Prophet"..karangan Imam Ibn Qayyim Al-Jauziyah..

Aku tertarik dgn 1tjuk tentang staying healthy(nak sentiasa sihat):

1.Al-Bukahri narrated that in his Sahih that the Messenger of Allah said:

"نعمتان مغبون فيهما كثير من الناس:الصحة والفراغ"

"Two bounties regarding which many people cheat themselves,health and free time"
Bile fikir tentng nikmat yg selalu kita ade,tp selalu sia2kan..rase menyesal pun ada..

2.Nabi xmakan 1jenis makanan sahaja

Ikut kajian diet yg seimbang,kita jg digalakkan mkn dr pelbagai jenis..cthye:protien,karbohidrat,zat besi,vitamin,kalsium dsb..

Begitu jg nabi,makan bkn skdr buah2an,tp daging,roti,kurma..sume2 combination yg sgt diperlukan oleh badan..

3.Nabi akan duduk ketika makan

The Prophet said:

"لا آكل متكئا "وقال "إنما أجلس كما يجلس العبد،وآكل كمل يأكل العبد"

"I do not eat while leaning on my side,"He also said,"I only sit like the slave sits and eat like the slave eats"

Jadi,the moral is jgn la mkn bersandar,macam org pemalas..sbb proses penghadaman xdpt berjalan dgn lancar,ikut cara nabi duduk utk makan..

4.Nabi makan dengan menggunakan 3jari

Kalau ikut skg,nak makan nasi gne 3jari,alamat berhari2 makanan2 xhabis..kot ye pun habis,confirm korang lapar balik..hehe

So,pandai2la,makanan yg bole gne 3jari try2 la ikut..sunnah yg xdtuntut,tp buat ikhlas ikut sunnah2 dapat pahala..

5.Nabi amalkan duduk ketika minum

Ada percanggahan ulama' tentang hadith ni,mksudnya utk2 waktu2 terdesak nabi ada minum berdiri..

Namun,secara overallnye,nabi duduk utk minum..krn ape?tentulah jg ksihatan,digestion xproper kalau minum berdiri,perut yg nk terima pun nak xnk terima..

5.Minum dengan 3tegukan

Ni memang selalu kita lupa,kalau dah dahaga,confirm berteguk2..maksud 3tegukan ialah jgn bernafas dlm air..minum skali,nafas skjap..minum lg and bwt cara tu sampai 3kali..bole je nk berteguk2,tp berpada2..

Bila minum tanpa nafas,oksigen dlm badan2 jd kelam-kabut,last2 tersedak..ok lg,jgn smpai tersedak xde nyawa..(nauzubillah)

6.Nabi minum minuman yg manis dan sejuk

Cthnya madu yg dicampur dgn air sejuk..maksudnya air yg dibiarkan semalaman..kalau ais,jgn amalkan selalu..badan2 nk gune lama..

*so..we realized that,the best guidance is from our Prophet..many benefits we can get,so amalkanlah..

-saya membuka medan perbincangan bersama pembaca,andai ada persoalan atau pembetulan dipersilakan,al-maklum bkn doktor manusia :)-